La menopausa: una porta cap a una nova plenitud femenina
Quan pensem en la menopausa, sovint el relat dominant se centra en tot allò que “es perd” o en els símptomes que poden aparèixer amb la seva arribada: canvis hormonals, alteracions emocionals, insomni, boira mental, fogots, retenció de líquids, cansament o una sensació de desconnexió amb el propi cos. És cert que aquesta etapa pot venir acompanyada de desafiaments físics i emocionals, i és important validar-los i escoltar-los amb respecte i cura.
Però… I si també poséssim mirada a allò que es guanya?
Què passaria si veiéssim la menopausa no com un final, sinó com una transició poderosa, una iniciació cap a una nova etapa de saviesa, autenticitat i llibertat interior?
A Boscum volem contribuir a ampliar aquesta mirada, inspirant-nos en la feina i la visió profunda de Jane Hardwicke Collings, autora i referent internacional en els ritus de pas femenins i la saviesa ancestral de les dones.
Un cos que recupera la seva força: el sistema immunitari
Durant l’etapa fèrtil, el cos de la dona està biològicament orientat a la possibilitat de gestar vida. Per fer-ho, el sistema immunitari es manté lleugerament més “modulat”, permetent la implantació i el desenvolupament d’un possible embaràs.
Amb l’arribada de la menopausa, aquest equilibri canvia. El sistema immunitari pot recuperar tot el seu potencial, fet que moltes dones experimenten com una sensació de més fortalesa interna i resistència. El cos ja no està al servei de la reproducció, sinó plenament al servei de la dona que l’habita.
Una sexualitat que es transforma (i s’expandeix)
Contràriament a molts mites, la menopausa no és el final del plaer. Per a moltes dones, pot ser tot el contrari.
Els canvis hormonals, especialment l’augment de la testosterona, poden afavorir una sexualitat més conscient, més lliure de pressions i amb orgasmes més llargs i intensos. Sense la por a l’embaràs i amb un major autoconeixement corporal, la sexualitat esdevé un espai d’exploració i presència, més connectat amb el desig autèntic.
L’entrada a l’arquetip de la dona sàvia
Seguint la mirada de Jane Hardwicke Collings, la menopausa és un ritus de pas cap a l’etapa de la dona sàvia, l’arquetip de la tardor de la vida femenina. És un moment en què l’energia ja no es dispersa cap enfora, sinó que es recull cap endins.
Moltes dones comencen a sentir una connexió més profunda amb la seva intuïció, amb la seva veu interna i amb una saviesa que no necessita justificacions. És una etapa de claredat, visió i profunditat, en què l’experiència viscuda es transforma en coneixement.
Prioritats més clares, límits més sans
Amb aquesta nova etapa també arriba una gran claredat: què és essencial i què ja no ho és. Les dones sovint deixen de complaure per inèrcia, aprenen a dir que no sense culpa i sense por a les conseqüències i comencen a protegir el seu temps i la seva energia.
Les prioritats es redefineixen, alineant-se més amb els valors profunds i amb allò que realment nodreix l’ànima.
Autoconeixement i una vida més plena
Per a moltes dones, la menopausa coincideix amb el final d’una etapa de cura constant dels altres: fills, família, responsabilitats externes. Això obre un espai preciós per tornar a mirar-se a una mateixa.
És un moment d’autoconeixement profund, de preguntar-se: Qui sóc ara? Què desitjo? Com vull viure aquesta nova etapa?
D’aquí pot néixer una vida més plena, més coherent i més alineada amb les necessitats i l’essència pròpia.
Honrar la menopausa com un inici
En una societat sotmesa a una indústria cosmètica que magnifica per sobre de tot la joventut, creiem que és més important que mai recordar que la menopausa no és una pèrdua ni molt menys ens allunya del que és la feminitat, sinó que és una transformació. És una invitació a habitar el cos amb més cura, a escoltar-ne els ritmes i a honrar la pròpia història.
A Boscum creiem que quan aquesta etapa és viscuda amb consciència, informació i suport, pot convertir-se en una de les més poderoses i autèntiques de la vida d’una dona.
Perquè la menopausa no és la joventut que s’apaga, sinó el moment de revelar una nova versió de tu.
El suport dels bolets medicinals durant la menopausa
En aquest camí de transformació que és la menopausa, la natura ens ofereix aliats subtils, amables i profunds. A Boscum treballem amb bolets medicinals que han estat utilitzats des de fa segles en tradicions com la medicina xinesa i altres sistemes ancestrals, no només per donar suport al cos físic, sinó també per acompanyar processos emocionals, mentals i espirituals.
Durant l’entrada a la menopausa i al llarg d’aquesta etapa, bolets medicinals com el Reishi, el Xiitake, el Maitake, la Melena de lleó i el Chaga són potents adaptògens que poden esdevenir un suport valuós, ajudant la dona a transitar els canvis amb més arrelament, claredat i vitalitat.
- Reishi, sovint anomenat “el bolet de l’espiritualitat”, és conegut pel seu caràcter profundament harmonitzador. Tradicionalment s’ha utilitzat per donar suport al sistema nerviós, tonificar les glàndules suprarrenals, regulació hormonal, afavorir el descans i ajudar a sostenir emocionalment moments de canvi. Moltes dones el perceben com un acompanyant en la recerca d’equilibri, serenor i connexió interior.
- Melena de lleó (Hericium erinaceus) és especialment apreciada per la seva relació amb la claredat mental i laegeneració del sistema nerviós, pel fet de ser un potent neuroconnector. En etapes on pot aparèixer la boira mental o una sensació de dispersió o confusió, pot ajudar a sentir més enfocament i eficiència a nivell cognitiu, facilitant una nova relació amb la pròpia ment i amb la propia creativitat.
- Maitake i Xiitake són bolets profundament nutritius, tonificadors i arreladors. Tradicionalment associats al suport del sistema immunitari, ajuden revitalitzar a nivell físic i anímic. Però sobretot a regular hormonalment en un moment en què el cos es reorganitza i redefineix els seus ritmes.
- Chaga, amb la seva força ancestral i el seu vincle amb els boscos més antics, és sovint percebut com un bolet associat a la resiliència, a la resistència i la profunditat. Ens ajuda a sentir-nos protegides a un nivell simbòlic i energètic, però també a un nivell cel·lular de l’estrès oxidatiu i radicals lliures que acceleren l’envelliment, per la seva alta concentració en melanina, un dels més potents antioxidants.
Més enllà dels possibles beneficis físics, els bolets medicinals es poden percebre com a companys de viatge en aquest ritu de pas: ajuden a escoltar el cos, a cuidar el sistema nerviós, a clarificar la ment i a obrir espais de connexió espiritual amb una mateixa en un moment de canvi, revisió i profundització en la relació amb una mateixa.
A Boscum els cultivem i treballem amb respecte, consciència i intenció, entenent que la menopausa no és només un canvi hormonal, sinó una iniciació profunda.
[products ids="1, 2, 7, 8"]
“Aquest article integra evidència científica, tradició fitoterapèutica i una mirada simbòlica i experiencial de la menopausa. Els bolets medicinals no substitueixen cap tractament mèdic.”
Referències
1. Menopausa com a etapa vital (mirada integral)
Hunter, M. S., & Rendall, M. (2007).
Bio-psycho-socio-cultural perspectives on menopause.
Best Practice & Research Clinical Obstetrics and Gynaecology
2. Canvis hormonals, inflamació i sistema immunitari
Straub, R. H. (2007).
The complex role of estrogens in inflammation.
Endocrine Reviews.
3. Sexualitat femenina després de la menopausa
Davis, S. R. et al. (2016).
Global Consensus Position Statement on the Use of Testosterone Therapy for Women.
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
4. Sistema nerviós, cognició i Melena de lleó (Hericium erinaceus)
Mori, K. et al. (2009).
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment.
Phytotherapy Research.
5. Bolets medicinals, adaptació a l’estrès i immunomodulació
Panossian, A., & Wikman, G. (2010).
Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress-protective activity.
Pharmaceuticals.>