Estem endinsats en la TARDOR, l’estació de l’Element METALL, en Medicina Tradicional Xinesa. Els pulmons i l’intestí gruixut són els dos òrgans d’aquest element. Les seves funcions principals: L’ELIMINACIÓ.
En el cas dels Pulmons, eliminem el diòxid de carboni (CO2) Com fan els arbres a la tardor, que
ELIMINEN les fulles que ja han fet la seva funció principal, retornant-les a la TERRA per fer-la fèrtil i reiniciar el cicle.
El mateix fa el nostre cos gràcies als pulmons i l’intestí gruixut que elimina allò que el nostre cos ja ha digerit i ja no necessita.
Però en aquest article ens centrarem en el SISTEMA RESPIRATORI.
Et convidem a aturar-te un moment i observar-te:
- Com són les teves respiracions?
- Curtes i superficials?
- Llargues i profundes?
- Observes alguna dificultat per respirar?
- Tens alguna deformitat a la zona del pit?
- Tens tendència a corvar l’esquena?
La Tristesa és l’emoció de l’element metall. Parlem concretament de la tristesa per allò que la vida ens fa deixar anar. Perquè la vida és cíclica, i a vegades cal deixar anar per avançar més lleugers d’equipatge.
Però tot i que experimentar tristesa és natural, una melancolia cronificada
pot fer que tendim a encorvar la nostra esquena per tal de protegir el nostre cor, el nostre òrgan més vulnerable.
A vegades això pot fer que la nostra respiració esdevingui més superficial i curta.
Així doncs, et convido ara a aturar-te un moment, a posar la teva mà dreta sobre el pit i la mà esquerre sobre el
plexe solar, a l’alçada del diafragma. Tot seguit, fes una inhalació llarga i profunda.
Observa com s’expandeix la teva caixa toràcica, deixa que les teves mans l’acompanyin, creant espai a un cor
que s’obre i esdevé receptiu. Què necessites deixar anar aquesta tardor? Inhala i exhala un cop més i acompanya els teus hombros a relaxar-se i caure enrere.
Algunes causes de desajustos del Sistema Respiratori poden
ser: intoleràncies, fumar, estrès mental i emocional, una tristesa no resolta, falta d’exercici físic, al·lèrgies…
QUÈ ET POT AJUDAR?
- Inhalació de vapor amb plantes com l’eucaliptus
o el llorer. - Dilatadors de les alveòles pulmonars, per tal d’obtenir més
oxígen amb cada respiració com el REISHI (Ganoderma
lucidum) que actúa com a tònic pulmonar. - Antiinflamatoris com el REISHI.
- Treballs de Respiració (proposta d’exercici de Respiració
4×7×8) - Yoga per crear més espai a la zona del pit.
Punt d’acupressió (Pulmó 1) – (localitzat entre la clavícula i
l’hombro) - Eliminar aliments que provoquin mucositat
com els làctics, sucres o hidrats de carboni
refinats. - Plantes medicinals com la FARIGOLA per
desinfectar i expulsar la mucositat dels pulmons.
Cuidar el nostre sistema respiratori, especialment durant els mesos de tardor, ens ajudarà a deixar anar emocions com la tristesa per viure més receptius i a connectar-nos amb la nostra espiritualitat.
Fer prevenció durant la tardor, farà que estiguem més protegits durant els mesos més vulnerables de l’any, quan s’inicii l’estació de l’element AIGUA, l’hivern, i així cuidar el nostre sistema nerviós, els nostres ronyons i la nostra bufeta.
Tardor és ser com el bosc, deixar-se caure. Deixar caure allò que ja no te vida par tal que es pugui convertir en terra fèrtil.